Jobban bírod a hőséget ha...
Jobban bírod a hőséget, ha vegán koszton élsz egy ideig. No, meg amúgy is.
Ebben a nagy hőségben, érdemes elkerülnöd a sok zsíros, nehéz ételt. Ide tartoznak az összes állati eredetű ételek, és ételszármazékok. Részesítsd előnyben a tiszta növényi alapanyagú, friss és természetes ételeket.
Egyél sok - sok zöldséget - gyümölcsöt, gabonafélét, lehetőleg egész formában, olajos magvakat, használd olajait, hüvelyeseket.
Állati eredetű ételeket csak 1 - 2 szer egyél, ha végképpen nem bírod ki nélkülük.
2 - 3 nap vegán táplálkozás után, már biztosan nem fogsz vágyni a jól megszokott nehéz étkekre.
Tegyél egy próbát.
Sportbaráti üdvözlettel!
Zsemlye Zsanette
Sport és jóga - spine oktató, Személyi edz
0630 200 6870
www.zsanettewellness.hu www.zsanettewellness.blog.hu
zsanettewellness@yahoo.com
