zsanettewellness

Térd és bokaerősítő gyakorlatok nem csak fitness teremben   Gyengének érzed a térded és a bokád futás közben, és amikor sportolsz, vagy csak egyszerűen sétálsz, felmész a lépcsőn – remélve, hogy lépcsőzöl és nem pedig a liftet használod? Rendszerezd be…

Beköszöntött a hideg!Hófúvás, széláramlás, csúszós utak süvítő hideg széláradat, pocsolyákkal teli utak, ázó fázó, didergő emberek a megállókban... A tél bizony beköszöntött! Ideje hát elővenni a nagy kabátokat, csizmákat, sálakat, sapkákat és a jó meleg…

Cukorbeteg? Védje a szemét!   Komoly problémákat, akár a vakságot előzheti meg az, aki cukorbetegként részt vesz rendszeres szemészeti ellenőrzéseken. Az elváltozások ugyanis a beteg számára hosszú ideig tünetmentesek maradhatnak, és gyakran csak visszafordíthatatlan…