zsanettewellness

A zöld tea előnyös élettani tulajdonságai

-        Méregtelenít, serkenti az anyagcserét, gyorsítja a zsírégetést;

-        Vízhajtó és tisztító hatású

-        Serkenti az emésztést

-        Vérpezsdítő

-        Élénkíti a testet, hatása jobb, mint a kávéé, hiszen hosszan tartó, nem hirtelen fellángoló és aztán hirtelen ismét álomba ejtő

-        Csökkenti a rákos, daganatos betegségek kialakulásának lehetőségét;

-        Antioxidáns hatású, azaz segít lebontani a pusztító szabad gyököket;

-        Csökkenti a koleszterinszintet, ezáltal a szívbetegségek kialakulásának lehetőségét;

-        Ellazítja a vérereket, ami csökkentheti a magas vérnyomást;

-        Erősíti az immunrendszert, ezáltal véd a fertőzések ellen;

-        Fluoridtartalma óv a fogszuvasodástól (amennyiben cukor nélkül isszuk!);

-        Koffein tartalma élénkítő hatású, serkenti a szellemi teljesítőképességet.

A zöld tea fogyasztása, a zöld tea elkészítése

A zöld tea elkészítése egyszerű, értékes élettani tulajdonságainak megóvása érdekében azonban érdemes odafigyelni az alábbi pontokra:

1. A zöld teában lévő antioxidáns anyagok és vitaminok megőrzése miatt a teafüvet ne forrásban lévő vízbe, hanem 60-80°-os meleg vízbe tegyük.

2. Áztassuk a teafüvet kb. 3-5 percig, majd szűrjük le. (Ha tovább áztatjuk, a zöld tea kellemetlen keserű ízű lesz.)

3. A kellemesebb íz hatás érdekében a teafüvet összekeverhetjük más gyógyteákkal, mint pl. borsmentával, hársfavirággal, bodzával és/vagy gyümölcsteával.

Sportbaráti üdvözlettel!
Zsemlye Zsanette
Sport és gerincjavító jóga oktató, Személyi edző
0630 200 6870
www.zsanettewellness.hu   www.zsanettewellness.blog.hu
zsanettewellness@yahoo.co